Körper

Nahrungsergänzung für Körper & Gesundheit – natürlich & gezielt

Ein bewusster Lebensstil beginnt mit einer ausgewogenen, abwechslungsreichen Ernährung – und lässt sich in bestimmten Lebensphasen sinnvoll ergänzen. In unserer Kategorie Körper & Gesundheit bündeln wir hochwertige Nahrungsergänzung für die wichtigsten Zielbereiche deines Körpers: Immunsystem, Zellschutz, Verdauung, Herz, Schilddrüse und Bewegungsapparat – ergänzt um Produkte rund ums Fasten. So findest du schneller die Vitalstoffe, die zu deinen persönlichen Bedürfnissen und deiner Routine passen.

Bei Achterhof steht dabei immer der Naturgedanke im Vordergrund: sorgfältig ausgewählte Rohstoffe, wo möglich in Bio-Qualität, laborgeprüfte Reinheit und Rezepturen ohne unnötige Zusatzstoffe.

Die sieben Zielbereiche im Überblick

Jeder Bereich stellt eigene Anforderungen an die Nährstoffversorgung. Die folgende Orientierungstabelle zeigt dir, welche Nährstoffe mit welchem Zielbereich verbunden sind – und welche gesetzlich zugelassene Funktion sie im Körper erfüllen.

Immunsystem & Zellschutz – die Basis für deinen Alltag

Gerade in der kalten Jahreszeit rückt das Immunsystem in den Fokus. Vitamin C, Vitamin D, Zink und Selen tragen zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei¹. Beliebte Kombinationen sind Vitamin C mit Zink oder das Duo Vitamin D3 und K2. Eng verwandt ist der Zellschutz: Vitamin C, Vitamin E, Selen, Zink und Mangan tragen dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen². Wer beide Bereiche abdecken möchte, findet bei uns Nahrungsergänzung fürs Immunsystem und Produkte für den Zellschutz – als Einzelnährstoffe, durchdachte Komplexe oder praktische Shots.

Verdauung & Fasten – bewusst entlasten

Ballaststoffe sind ein natürlicher Bestandteil einer ausgewogenen Ernährung und stecken vor allem in Gemüse, Obst, Hülsenfrüchten und Vollkorn. Wer seine tägliche Zufuhr gezielt ergänzen möchte, findet bei uns lösliche Ballaststoffquellen wie Flohsamenschalen und Inulin sowie ausgewählte Bakterienkulturen. Wichtig: Nimm ballaststoffreiche Produkte stets mit ausreichend Flüssigkeit ein.

Für das Fasten haben wir ein eigenes Sortiment zusammengestellt – von Saft- und Kräuterfastenkuren über Ballaststoffe zur Vorbereitung bis zu Kräutertees, Brühen und Produkten für die Aufbautage danach. So begleitest du deine Fastenzeit unkompliziert und bewusst.

Herz, Schilddrüse & Bewegungsapparat – gezielt unterstützen

Für das Herz sind die Omega-3-Fettsäuren zentral: DHA und EPA tragen zu einer normalen Herzfunktion bei³ – die positive Wirkung stellt sich bei einer täglichen Aufnahme von 250 mg EPA und DHA ein. Für die Schilddrüse sind zwei Spurenelemente entscheidend: Jod und Selen tragen zu einer normalen Schilddrüsenfunktion bei⁴, Jod zusätzlich zu einer normalen Produktion von Schilddrüsenhormonen. Und damit du in Bewegung bleibst, zählen für den Bewegungsapparat vor allem Calcium, Vitamin D, Vitamin K und Magnesium – sie tragen zur Erhaltung normaler Knochen bzw. zu einer normalen Muskelfunktion bei⁵.

Worauf du beim Kauf achten solltest

Der Markt für Nahrungsergänzung ist groß – diese Kriterien helfen dir bei der Orientierung:

• Bio-Qualität & Zertifizierung: Achte auf Bio-Rohstoffe und Kennzeichnungen wie die EU-Bio-Kontrollstellennummer.
• Laborgeprüfte Reinheit: Chargenweise Prüfung auf Schadstoffe schafft Sicherheit.
• Gute Bioverfügbarkeit: Nährstoffformen, die der Körper gut aufnehmen kann – etwa organische Verbindungen.
• Zusatzstofffreiheit: Ohne künstliche Aromen, Farb-, Konservierungs- und Süßungsstoffe.
• Transparente Dosierung: Nachvollziehbare Mengenangaben und Bezug zu den Referenzwerten (NRV).
• Passende Darreichungsform: Kapseln, Pulver, Tropfen, Gummies oder Shots – je nach Alltag.
• Nachhaltige Verpackung: ressourcenschonend und, wo möglich, nachfüllbar.

Häufige Fragen zu Nahrungsergänzung für Körper & Gesundheit

Welche Nahrungsergänzung ist fürs Immunsystem sinnvoll?

Für die normale Funktion des Immunsystems sind vor allem Vitamin C, Vitamin D, Zink und Selen relevant – sie tragen zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei. Eine ausgewogene Ernährung mit viel Obst und Gemüse bleibt die Basis; Nahrungsergänzung kann in bestimmten Situationen sinnvoll ergänzen.

Worauf sollte ich beim Kauf von Nahrungsergänzung achten?

Auf Bio-Qualität und Zertifizierung, laborgeprüfte Reinheit, gut bioverfügbare Nährstoffformen, Zusatzstofffreiheit, eine transparente Dosierung mit NRV-Angabe sowie eine zum Alltag passende Darreichungsform.

Welche Nährstoffe unterstützen die Schilddrüse?

Jod und Selen tragen zu einer normalen Schilddrüsenfunktion bei; Jod trägt zusätzlich zu einer normalen Produktion von Schilddrüsenhormonen bei. Natürliches Jod stammt häufig aus Meeresalgen wie Kelp.

Was ist für die Verdauung geeignet?

Ballaststoffe sind Teil einer ausgewogenen Ernährung. Lösliche Ballaststoffquellen wie Flohsamenschalen oder Inulin lassen sich einfach ergänzen – am besten mit ausreichend Flüssigkeit.

Welche Nährstoffe sind für Knochen und Gelenke wichtig?

Calcium wird für die Erhaltung normaler Knochen benötigt; Vitamin D, Vitamin K und Magnesium tragen ebenfalls zur Erhaltung normaler Knochen bei. Vitamin C trägt zu einer normalen Kollagenbildung für eine normale Knorpel- und Knochenfunktion bei.

Sind Nahrungsergänzungsmittel ein Ersatz für eine gesunde Ernährung?

Nein. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise.

Welche Darreichungsform ist die richtige?

Kapseln eignen sich für eine präzise Dosierung, Pulver und Shots für die flexible Anwendung, Tropfen für fettlösliche Vitamine und Gummies als angenehme Alternative – die Wahl hängt von deiner Alltagsroutine ab.